Yoğurdun Bağırsak Kanseri Üzerindeki Etkisi
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, düzenli yoğurt tüketiminin bağırsak kanseri riskini azaltabileceğini gösteriyor. Yoğurdun içerisinde bulunan probiyotik bakteriler, sindirim sistemini düzenlerken aynı zamanda bağırsaklardaki zararlı mikroorganizmaların büyümesini engelliyor. Bu durum, özellikle kolorektal kanser gibi ciddi sağlık sorunlarının önlenmesinde önemli bir rol oynuyor.
Araştırma Sonuçları Ne Diyor?
Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Onkoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Uğur Coşkun'un yürüttüğü araştırmaya göre, bağırsak kanserleri dünya genelinde en sık görülen kanser türlerinden biri. Özellikle 40 yaş üstü bireylerde görülme sıklığı artıyor. Mass General Brigham'da yapılan bir çalışmada, düzenli yoğurt tüketiminin bağırsak mikrobiyomunu olumlu yönde değiştirerek kolorektal kanser riskini azalttığı tespit edildi.
- 100 binden fazla kadın ve 51 bin erkek katılımcı üzerinde yapılan araştırma, 10 yılı aşkın süre takip edildi.
- Haftada iki porsiyon veya daha fazla yoğurt tüketenlerde kolorektal kanser oranları daha düşük çıktı.
- Yoğurtta bulunan Bifidobacterium bakterisinin tümör oluşumunu engellediği belirlendi.
Yoğurdun Bağırsak Sağlığına Faydaları
Yoğurt, bağırsak mikrobiyomunu destekleyen probiyotikler açısından zengin bir besin. Bu probiyotikler, bağırsaklardaki faydalı bakterilerin artmasını sağlayarak sindirim sistemini güçlendiriyor. Ayrıca, bağırsak duvarını koruyarak iltihaplanma ve tümör oluşumunu engelliyor. Araştırmacılar, özellikle proksimal kolon kanseri riskinin yoğurt tüketimiyle azaldığını belirtiyor.
Ancak uzmanlar, kesin sonuçlara ulaşmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu vurguluyor. Yoğurdun bağırsak sağlığı üzerindeki etkileri, hem temel bilimler hem de toplum sağlığı çalışmalarıyla desteklenmeli.
Sonuç olarak, düzenli yoğurt tüketimi bağırsak kanseri riskini azaltmada önemli bir rol oynuyor. Sağlıklı bir sindirim sistemi için haftada en az iki porsiyon yoğurt tüketmek öneriliyor.
