Yaz Sıcakları Kalbi Yoruyor! Uzmanından Kritik Uyarı
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan sıcaklıklar, özellikle kalp sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Müjgan Tek, bu konuda önemli uyarılarda bulunarak, sıcak havalarda kalp sağlığını korumak için dikkat edilmesi gerekenleri vurguladı.
Sıcaklar Kalp Krizini Tetikliyor Mu?
Doç. Dr. Müjgan Tek, sıcak havalarda vücudun terleme yoluyla sıvı kaybettiğini ve bunun da kanın yoğunlaşmasına neden olduğunu belirtiyor. Kanın yoğunlaşması, kalbin daha fazla çalışmasına ve dolayısıyla yükünün artmasına yol açabiliyor. Bu durum, özellikle kalp rahatsızlığı olan kişilerde kalp krizi riskini önemli ölçüde artırabiliyor.
Sıcak havalarda kalp sağlığını korumak için alınabilecek önlemler ise şöyle sıralanıyor:
- Bol sıvı tüketmek
- Ağır egzersizlerden kaçınmak
- Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamak
- Alkol ve kafein tüketimini azaltmak
- Düzenli olarak doktor kontrolünden geçmek
Sıvı Kaybının Kalp Üzerindeki Etkileri
Sıvı kaybı, sadece kalp krizi riskini artırmakla kalmıyor, aynı zamanda tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi ve halsizlik gibi sorunlara da yol açabiliyor. Bu nedenle, sıcak havalarda özellikle yaşlıların ve kronik rahatsızlığı olanların sıvı alımına özen göstermesi büyük önem taşıyor.
Doç. Dr. Tek, "Sıcak havalarda vücudumuz daha fazla terleyerek su kaybeder. Bu durum, kanımızın yoğunlaşmasına ve kalbimizin daha fazla çalışmasına neden olur. Özellikle kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı veya yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkları olan kişilerin bu konuda daha dikkatli olması gerekir" uyarısında bulundu.
Yaz aylarında kalp sağlığını korumak için alınacak basit önlemler, ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebilir. Bol sıvı tüketmek, güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamak ve düzenli doktor kontrollerini aksatmamak, sağlıklı bir yaz geçirmek için önemli adımlar olacaktır. Unutmayın, kalbinize iyi bakın, sağlığınız için değerlidir.
