Tansiyon Hastaları Dikkat! Yarısı Hasta Olduğunu Bilmiyor Mu?
Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp ve Damar Cerrahisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. İlhan Gölbaşı, yüksek tansiyonun sinsi bir düşman olduğunu ve ölümcül sonuçlar doğurabileceğini vurguladı. Türkiye'deki yüksek tansiyon hastalarının yarısının, bu durumun farkında olmadığını belirten Gölbaşı, düzenli tansiyon ölçümünün hayati önem taşıdığını ifade etti. Peki, bu durumun nedenleri neler ve neler yapmalıyız?
Tansiyon Neden Önemli?
Yüksek tansiyon, kalp, beyin, böbrek ve diğer organlara zarar verebilen ciddi bir sağlık sorunudur. Kontrol altına alınmadığında kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği ve görme kaybı gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Prof. Dr. İlhan Gölbaşı, bu konuda şu önemli açıklamalarda bulundu:
"Yüksek tansiyon, maalesef ülkemizde çok yaygın bir sorun. Hastaların yarısının hasta olduğunun farkında olmaması, durumun ciddiyetini daha da artırıyor. Bu nedenle, özellikle risk grubunda olanların ve hatta her yaştan bireyin düzenli olarak tansiyonunu ölçtürmesi gerekiyor."
Risk faktörleri arasında şunlar bulunmaktadır:
- Ailede yüksek tansiyon öyküsü
- Obezite
- Hareketsiz yaşam tarzı
- Yüksek tuz tüketimi
- Stres
- Sigara ve alkol kullanımı
Tansiyonu Kontrol Altında Tutmak İçin Neler Yapılabilir?
Tansiyonu kontrol altında tutmak için yaşam tarzı değişiklikleri ve gerektiğinde ilaç tedavisi uygulanabilir. Prof. Dr. Gölbaşı, şu önerilerde bulundu:
- Sağlıklı beslenme: Tuz tüketimini azaltmak, bol sebze ve meyve tüketmek önemlidir.
- Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli egzersiz yapmak faydalıdır.
- Kilo kontrolü: Fazla kilolardan kurtulmak tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.
- Stres yönetimi: Stresi azaltmak için yoga, meditasyon gibi yöntemler denenebilir.
- Düzenli tansiyon ölçümü: Evde düzenli olarak tansiyonu ölçmek ve takip etmek önemlidir.
Unutmayın, erken teşhis ve tedavi ile yüksek tansiyonun yol açabileceği ciddi sağlık sorunlarının önüne geçilebilir. Sağlığınız için düzenli olarak tansiyonunuzu ölçtürmeyi ihmal etmeyin.
Prof. Dr. İlhan Gölbaşı'nın uyarıları, yüksek tansiyonun ne kadar sinsi ve yaygın bir sorun olduğunu bir kez daha gözler önüne seriyor. Bu nedenle, her bireyin kendi sağlığına özen göstermesi, düzenli kontrollerini yaptırması ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesi büyük önem taşıyor. Erken teşhis ve doğru tedavi yöntemleriyle yüksek tansiyonun olumsuz etkilerinden korunmak mümkün. Sağlıklı bir yaşam için bilinçli olmak ve gerekli önlemleri almak hepimizin sorumluluğunda.
